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제목	[뉴스포인트][칼럼] 빠지지 않는 나잇살 개선, 한방 체질다이어트 도움
등록일	2019.05.22
흔히 나이가 들수록 살을 빼는 것이 힘들다고 한다. 다이어트는 평생의 숙제라고 할 만큼 힘든 일이기도 하고, 나이가 들면 호르몬의 변화로 인해 소위 말하는 나잇살이 늘어 나이가 들어갈수록 살을 빼는 것이 어렵기만 하다. 20~30대의 젊은 나이라면 어느 정도 체력이 뒷받침되어 식단을 조절하는 등의 다이어트를 실시할 수 있지만, 나이가 들고 나면 이러한 다이어트는 거의 불가능하다. 하지만 중년의 나이에도 날씬한 몸매에 대한 선망을 지울 수 없고, 건강 유지를 위해서도 중년다이어트가 필요하다. 이 때 살이 빠지는 체질로 바꿔주는 체질개선다이어트가 도움이 될 수 있다. 이는 주로 한방에서 이뤄지는 다이어트다. 우리의 몸은 살아가다보면 여러 신진대사 활동을 통해 다양한 유형의 독소가 만들어질 수 있다. 이렇게 쌓인 독소는 다양한 증상을 유발하는데 특히 쉽게 살이 찌는 체질을 만들 수 있다. 살아온 세월이 오래될수록 독소가 많이 쌓여 중년다이어트가 힘들어 지는 것이다. 따라서 40~50대 체중감량을 위해선 독소를 해독해 살이 빠지지 않는 체질로 개선해주는 것이 중요하다. 한의학에서는 환자 각각의 비만 원인을 파악해서 그에 맞는 처방으로 이뤄진다. 주로 한약을 통해 이뤄지는 해독다이어트다. 체질개선다이어트라고도 불리는 해독다이어트는 다양한 유형의 독소를 제거하는 데 주력한다. 캡슐이나 환약 형태로 처방되기도 해 빠른 흡수와 식욕억제에 도움을 주고 대사기능회복과 독소에 의한 신체 증상 개선에 보탬이 된다. 모든 처방을 진행하기에 앞서 꼼꼼한 진단이 이뤄져야 한다. 나이나 성별, 건강상태, 평소 생활습관, 체질 등에 따라 정확한 처방이 이뤄져야 효과를 얻는데 이롭다. 극단적으로 식단을 제한하는 등의 방법으로 단기간 체중을 감량할 수는 있지만 중장기적으로 보면 실패할 확률이 높고 상대적으로 체력이 떨어지는 중장년층들은 이를 실시하기 힘들다. 해독이 이뤄지고 비만의 원인을 개선할 수 있다면 건강한 감량에 도움이 될 것으로 보인다. 다만 개인의 상태에 맞지 않는 처방은 아무런 도움이 되지 않거나 역효과를 얻을 수도 있기에 유의사항 점검과 의료진과의 충분한 상담이 필요하다.

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